J’ai vécu l’absence de désir sexuel avec une honte écrasante.
Du jour au lendemain, mon corps a rejeté toute forme de rapprochement physique, tout contact susceptible de mener vers l’acte sexuel.
Pourtant, mon partenaire était quelqu’un de très sain et respectueux, et nous communiquions régulièrement.
J’avais également écarté toutes les causes possibles liées au stress, aux changements hormonaux, à la fatigue, à l’alimentation, etc.
Malgré tout ça, mon corps faisait un rejet de toute forme de sensualité et d’intimité. Je ressentais ce rejet par un vide au creux du sternum, de l’hypervigilance et l’envie irrépressible de me cacher lorsque je me déshabillais en sa présence.
Je redoutais d’éveiller son désir et d’être à nouveau confrontée au malaise de lui dire “Non”, une énième fois.
J’étais rongée par la honte et je ne comprenais pas « ce qui n’allait pas chez moi”.
Si tu te reconnais dans ces mots, cet article est pour toi.
L’absence prolongée de désir sexuel
Ce que tu vis n’est ni une défaillance, ni un problème de couple, ni une anomalie dans ta féminité.
La libido est l’élan vital, le désir qui nous pousse vers le plaisir sexuel. Elle fluctue au cours de notre vie, de nos cycles, des épreuves que nous traversons et c’est tout à fait normal.
Mais lorsque cette absence de désir s’installe dans la durée et qu’elle génère malaise et honte, il est important d’en explorer les causes liées à la mémoire du corps et aux traumatismes passés.
Dans cet article, je m’appuierais sur ce que j’observe le plus souvent dans ma pratique et sur ce que j’ai moi-même traversé.
Pourquoi je n’ai pas envie de faire l’amour ? La physiologie de survie
Peu de personnes savent que l’hypervigilance, cette tension chronique du système nerveux, coupe la libido.
Imagine que tu es un animal sauvage poursuivi par un lion. La dernière chose à laquelle ton système de survie va penser, c’est se reproduire. Procréer n’est tout simplement pas dans l’ordre des priorités quand ta survie est en jeu.
Et heureusement.
Donc physiologiquement, lorsque ton système nerveux est en mode survie, faire l’amour est le cadet de tes soucis.
Nous ne sommes que très rarement en danger de mort dans notre quotidien. Mais notre corps, lui, peut garder des traces d’événements difficiles du passé, où il n’a pas pu se défendre.
Ces traces forment des blocages à ta libido.
Si tu n’as plus envie de faire l’amour, peut-être que ton corps te protège de ce qu’il croit être un danger.
Perte de libido et traumatisme : ce que garde ton corps en mémoire
Il existe de nombreux traumatismes pouvant causer la perte de désir. Deux reviennent particulièrement souvent dans ma pratique.Je te les partage non pas comme une liste exhaustive, mais comme des pistes d’exploration.
L’absence de désir liée à la mémoire d’agression
On peut être dans une relation saine avec un partenaire aimant et respectueux et ressentir malgré tout une déconnexion soudaine et inexplicable de notre désir sexuel.
Parfois un simple geste, une parole, une position pendant l’acte a ravivé, sans le vouloir, une mémoire d’agression
ou d’abus.
C’est souvent tellement infime, illogique, absurde, qu’on passe complètement à côté.
Conscientiser le lien entre l’événement présent et la mémoire passée permet d’initier le processus de guérison.
Nous pouvons nous concentrer sur la véritable origine du blocage. Ce travail intérieur demande du temps,
beaucoup de douceur et peut être accompagné par un professionnel.
Au delà de la mémoire d’agression, l’absence prolongée de désir peut être aussi liée à un traumatisme
(conscient ou inconscient) d’avortement.
La mémoire traumatique de l’avortement
Lorsqu’on ressent une peur viscérale (consciente ou inconsciente) de la grossesse et de tout ce qu’elle implique,
le système nerveux peut trouver sa propre solution : couper le désir. Pas d’acte sexuel, pas de risque de tomber enceinte. C’est le plus puissant des contraceptifs.
Un avortement qui a été traumatisant sous plusieurs aspects peut entrainer inconsciemment la perte de confiance en son corps, en sa force, en sa capacité à porter la vie. Les témoignages parlent d’images irréelles que le fœtus tombe
et que le corps est trop faible pour le porter ou le retenir.
Chaque vécu est unique, pourtant les mémoires du corps se ressemblent.
Faire le lien entre cette mémoire et la perte de libido est déjà un premier pas vers la résolution. Progressivement, nous pouvons reprendre contact avec la puissance et la force de notre corps, à travers des méditations guidées, des pratiques somatiques, un accompagnement doux et adapté, par exemple.
Exercice d’introspection pour aller plus loin
Si quelque chose a résonné en toi à la lecture de cet article, voici quelques questions d’introspection pour aller plus loin. Installe-toi dans un endroit calme. Prends une feuille. Réponds le plus spontanément possible, sans chercher la bonne réponse — laisse sortir ce qui vient, même si ça paraît absurde ou illogique.
Tu es entièrement maîtresse de cet exercice. Si des émotions trop intenses remontent, tu peux t’arrêter à tout moment et y revenir quand tu te sens prête.
- Si j’ai du désir sexuel, quel peut être le danger? Si je veux faire l’amour, quel est le risque ?
- Si je suis désirable, quel est le danger?
- Si je retrouve une libido florissante, de quoi est-ce que je peux être jugée?
- Si j’ai du désir et que je fais l’amour avec mon partenaire, quel est le risque ?
- Si je fais l’amour avec mon partenaire, quel est le danger? Si je fais l’amour et tombe enceinte, quel est le risque ?
- Si je tombe enceinte, de quoi est-ce que je peux être jugée?
Les réponses à ces questions peuvent te mettre sur la piste d’un blocage à explorer, seule, ou accompagnée.
Pour finir
La perte de libido, même prolongée, est une phase temporaire, choisie délibérément par ton corps et ton système nerveux.
Car quoi qu’il arrive, ton corps cherchera toujours à te protéger de ce qu’il croit être un danger.
