Danse intuitive

Se réconcilier avec son corps et apprendre son langage

Marseille, en ligne

Ma démarche

La danse intuitive, telle que je la transmets, est née du besoin d’arrêter de forcer mon corps à suivre.

Dans beaucoup de pratiques, on reproduit des mouvements, on suit un rythme et on exécute des enchaînements. Même dans les espaces les plus bienveillants, il y a une forme de direction extérieure qui me créait de la frustration voire de la contrainte. Mon corps n’avait pas envie d’aller à ce rythme-là, ni dans cette forme-là.

Alors j’ai créé une approche où le mouvement ne part plus du mental ni de la volonté, mais du corps lui-même. Nous cessons d’aller contre notre corps, c’est lui qui nous guide à partir de sensations de plaisir et de relâchement.

Les origines de mon approche

Mon approche se base sur plus de 10 ans de danse et sur ma formation en danse expérimentale, où j’ai appris à me laisser guider par mon corps.

Elle s’inspire aussi dans mes nombreuses expériences avec le mouvement libre et conscient à l’étranger (Vibrant Body, 5 Rythmes, Feldenkrais et autres pratiques) que j’intègre avec des techniques de régulation du système nerveux et de thérapie somatique pour soutenir mieux la libération émotionnelle.

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Infos et tarifs

Séance : 1h
Tarif solo : 60€
Tarif duo : 100€ | Tarif groupe sur devis
Au cabinet ou en visio

La danse intuitive faite pour vous

Vous souhaitez bouger à votre propre rythme sans chercher à “bien faire”, à “faire beau” ou ni à devenir ce que vous croyez devoir être.

Vous voulez cesser de vous battre contre vous-même pour avancer dans votre quotidien avec plus de confiance et de cohérence.

La danse intuitive est l’occasion pour vous de vous réconcilier avec votre corps, de reprendre confiance en lui et donc en vous.

C’est aussi un processus profondément réparateur qui invite à reprendre la responsabilité de votre corps, à en prendre soin, au lieu de déléguer votre bien‑être à l’extérieur.

Avec la pratique, vous découvrez une autre manière d’habiter votre corps où vous ressentez vos besoins avec plus de finesse. Le mouvement devient un moyen d’exprimer ce que vous vivez à l’instant présent, sans jugement et avec douceur.

Prendre RDV

Un espace différent où la comparaison et la contrainte n’ont pas leur place.

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Déroulement d’une séance de danse intuitive

Un voyage intérieur personnalisé en fonction de vos besoins.

1. Echange

Nous commençons par un temps d’échange pour mieux cibler vos besoins et définir ensemble l’intention de la séance.

2. Lacher-prise

A travers la respiration et la visualisation, je vous aide à lâcher-prise et à revenir dans le moment présent.

3. Scan corporel en mouvement

Je vous guide à porter votre attention sur chaque partie de votre corps et ses sensations, et le réveiller doucement.

4. Danse intuitive

Ce temps d’exploration libre vous permet de laisser émerger les mouvements qui viennent de votre corps à votre rythme, pour relâcher et exprimer ce qui vous traverse dans l’instant.

5. Intégration et partage

Nous terminons par une relaxation en position allongée puis un échange sur vos ressentis pendant la séance.

6. Partage de fin

Ce temps échange final vous permet de revenir sur vos ressentis et prises de conscience vécus pendant la séance.

« J’ai beaucoup aimé ma séance individuelle de mouvement intuitif avec Angélique, qui a su créer un espace rassurant et bienveillant me permettant de vivre cette expérience en toute confiance. La séance m’a vraiment fait du bien, c’était un moment de connexion à mon corps dont j’avais besoin. J’ai particulièrement apprécié le respect de mon propre rythme ; je me suis sentie vraiment libre dans mes mouvements tout en étant guidée par sa voix. Merci ! « 

Mélanie

« J’ai eu l’opportunité de faire une séance individuelle de mouvement intuitif consacrée à l’élément Eau avec Angélique. A mi-chemin entre méditation, auto-hypnose et exercice créatif, j’ai passé un moment très relaxant et doux, tout en sentant tout mon corps et mes sens en éveil. Ayant tout récemment fait la paix avec mon corps, je suis heureuse d’avoir abordé et appréhendé mon corps de cette manière très originale basée sur le ressenti. Merci Angélique !! »

Joséphine

« J’ai fait un atelier collectif de danse intuitive avec Angélique et j’ai vécu un moment de grande émotion, pendant que j’étais en mouvement les larmes coulaient toutes seules, c’était magique et j’ai ressenti une profonde libération. La voix d’Angélique, douce et rassurante, m’a permis de lâcher prise, de déconnecter complètement et de me laisser aller dans mes mouvements. Un vrai moment pour moi où je ne faisais plus qu’un avec mon corps. C’est rare et ça fait du bien. Tout le monde devrait s’offrir ça. »

Camille

Questions et informations utiles

Si tu n'es pas à l'aise avec le mouvement

Le nombre de participants est limité pour permettre une ambiance intimiste et moins intimidante. Tout le monde garde les yeux fermés pendant la séance, le regard est porté vers l’intérieur.

Je vous guide dans votre corps pour retrouver son mouvement le plus subtil et naturel. Même si tu restes toute la séance immobile et connectée à ta respiration, c’est déjà du mouvement. Il n’y a surtout pas d’injonction à performer.

Ce qu'il faut apporter

Les tapis de yoga et couvertures sont mis à disposition si besoin. Je conseille de prendre une gourde d’eau, de mettre des vêtements confortables et agréables à porter.

Tu peux aussi amener un carnet et un stylo si tu souhaites y noter tes ressentis après l’atelier.

pour qui?

Les ateliers et séances sont adaptés aux adultes mais pas aux enfants.

Les femmes enceintes sont les bienvenues de préférence pendant leur 2ème trimestre.

Réservation, paiEment et annulation

La participation à chaque atelier ou séance individuelle se fait sur réservation jusqu’à 48h avant.

Suite à ton inscription, tu recevras par e-mail un lien de paiement sécurisé pour valider ton inscription. Les inscriptions non payées le jour de l’atelier ne pourront pas être prises en compte.

En cas d’annulation, merci de me prévenir jusqu’à 24h à l’avance. Passé ce délai, il te sera possible de transférer ta participation sur une autre date sans frais une seule fois, sinon la séance sera due.