Les ateliers collectifs pour la reconnexion au corps
Une invitation à la reconnexion avec son corps, en pleine conscience et en douceur
Guidé·e par ma voix et sur fond musical ambiant, tu seras amené·e à relâcher tes tensions, à poser ton mental, et à te reconnecter au vivant en toi.
Chaque atelier est guidé sur un thème différent à chaque fois. Je t’invite à écouter ton rythme profond et ton mouvement naturel, dans la bienveillance et la sécurité.
Tu peux être amené·e à libérer les émotions figées dans ton corps. Tout est ok, l’espace que je tiens y est propice et sécure.
Mes propositions sont simples et accessibles pour offrir un temps de plaisir, de soin et de lâcher-prise. Aucune expérience requise, accessible à tous·tes.
Comment ça se passe ?
- ouverture du cercle et intention
- ancrage et visualisation
- scan corporel en mouvement
- exploration guidée basée sur l’intention
- libération des tensions et exploration libre
- retour au calme et intégration
- temps de partage de fin
Planning des ateliers
Tarifs 2025
Les ateliers donnés à Bloom Yoga
81 rue Saint Jacques, 13006 Marseille
Solo : 35 € | Duo : 30€ par pers. si tu viens accompagné·e
Sur réservation, places limitées à 10 personnes.
28 Septembre | 14h30 – 16h
Guided Mindful Movement
26 Octobre | 10h30 – 12h
Guided Mindful Movement
23 Novembre | 14h30 – 16h
Guided Mindful Movement
7 Décembre | 14h30 – 16h
Guided Mindful Movement
Les ateliers donnés à Périn’Harmony
20 Chemin du Roy d’Espagne, 13009 Marseille
Solo : 25 € | Duo : 20€ par pers. si tu viens accompagné·e
Sur réservation, places limitées à 6 personnes.
12 Octobre | 10h30 – 12h
Mouvement intuitif
9 Novembre | 10h30 – 12h
Mouvement intuitif
14 Décembre | 10h30 – 12h
Mouvement intuitif
Questions et informations utiles
Si tu n'es pas à l'aise avec le mouvement
Le nombre de participants est limité pour permettre une ambiance intimiste et moins intimidante. Tout le monde garde les yeux fermés pendant la séance et le regard est porté vers l’intérieur.
Je vous guide dans votre corps pour retrouver son mouvement le plus subtil et naturel. Même si tu restes toutes la séance immobile et connectée à ta respiration, c’est déjà du mouvement. Il n’y a surtout pas d’injonction à performer
Ce qu'il faut apporter
Les tapis de yoga, blocs et couvertures sont mis à disposition. Je conseille de prendre une gourde d’eau, de mettre des vêtements confortables et agréables à porter.
Tu peux aussi amener un carnet et un stylo si tu souhaites y noter tes ressentis après l’atelier.
pour qui?
Les ateliers sont adaptes aux adultes mais pas aux enfants.
Les femmes enceintes sont les bienvenues de préférence à partir du 2ème trimestre.
Réservation, paiment et annulation
La participation à chaque atelier se fait sur réservation jusqu’à 48h avant.
Suite à ton inscription, tu recevras par e-mail un lien de paiement sécurisé pour valider ton inscription. Les inscriptions non payées le jour de l’atelier ne pourront pas être prises en compte.
En cas d’annulation, merci de me prévenir jusqu’à 24h à l’avance. Passé ce délai, il te sera possible de transférer ta participation sur une autre date sans frais une seule fois, sinon la séance sera due.
